“Ik wist dat ik het kon. Ik heb vandaar uit sturing gegeven aan de geboorte. Ik volgde mijn lichaam en vertrouwde erop. Zo kwam mijn baby vanzelf, ik hoefde hem alleen te helpen.”
Geboortecursus
Er staat een grote verandering te gebeuren in je leven: de geboorte van je/jullie kindje(‘s)! Natuurlijk wil je je goed voorbereiden, maar waar begin je? Misschien heb je al gedacht aan het maken van een geboorteplan, maar weet je nog niet precies wat je wilt of wat echt belangrijk is. Misschien twijfel je zelfs of het wel zo nodig is.
“Je bent hier op de goede plek als je op zoek bent naar een waardevolle cursus om je bevalling voor te bereiden.”
Jouw bevalling is een persoonlijke en unieke ervaring, afgestemd op jouw wensen en behoeften en die van je baby(‘s). Het vraagt meer voorbereiding dan alleen het opdoen van kennis. Ik kan mij voorstellen dat je de bevalling met aandacht en zorg wilt voorbereiden, zodat je vanuit vertrouwen en rust deze nieuwe fase in gaat. Er is zoveel informatie beschikbaar, zoveel meningen en adviezen, maar wat is nu écht van belang voor jou?
In deze geboortecursus ontvang je geen overload aan informatie, maar de juiste kennis over geboorte. We richten ons op een positieve geboorte-ervaring en de betekenis ervan, maar ook wat jij nodig hebt als het anders loopt. Waarom is dit zo belangrijk en wat kun jij zelf doen? Deze geboortecursus geef ik samen met Jonneke van Maanen.
“Ik wil me mentaal voorbereiden, hoe ik mezelf kan ondersteunen.
En wat ik nodig heb van mijn omgeving.”
“Een realistische voorbereiding en niet alleen het mooie plaatje.”
“Ik wil me nu meer voorbereiden; de vorige keer werd ik overspoeld.”
Wat geeft de geboortecursus jou?
- Jij weet na de geboortecursus exact wat jij nodig hebt voor, tijdens en na de bevalling.
- Hoe jij jezelf kan ondersteunen en wat je omgeving voor jou kan doen.
- Met een realistisch beeld van bevallen ga jij naar huis.
- Je zal verbinding (met je baby), zekerheid en vertrouwen ervaren.
- Je kunt je uitspreken, zelfs als het moeilijk is.
Veel vrouwen denken dat ze geen inbreng meer hebben als het anders loopt dan verwacht. Dat is absoluut niet het geval! Maar het vraagt wel bewustzijn en voorbereiding, en dat krijg je in deze groepscursus.
Bevallen vanuit autonomie is in vertrouwen je eigen intuïtie en lichaam volgen, ongeacht het proces van je bevalling, zelf je beslissing maken.
Wat zou jij het allerliefst willen?
Wat heb je nodig als het moeilijk is?
Inhoud van de geboortecursus
- Kennis over positief bevallen en het belang daarvan voor jouw gezondheid en die van je baby.
- Leren wat je zelf kunt doen om de bevalling te ondersteunen.
- Helderheid krijgen over je geboortewensen en wat jij nodig hebt ook als het anders loopt / welke hulp daar bij past.
- Ontspanningsoefeningen.
- Verbinding maken met je baby en leren hoe je je baby kunt ondersteunen vanaf het prille begin tot ver na de geboorte.
- Aandacht voor jouw herstel in de nageboortetijd en het proces van moeder-zijn met je baby.
Deze geboortecursus is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten, en gericht op een positieve geboorte-ervaring.
En ook na de bevalling..
Na de bevalling begint de zorg voor jezelf, je baby en het vinden van een nieuwe balans in je gezin. Het is een intense periode, waarin de geboorte een plek zal krijgen en jij zult wennen aan je leven als moeder.
Daarom bieden wij na de bevalling een geboorteverwerkingsgesprek aan na de bevalling. Hoe heb je de bevalling ervaren en hoe is het nu met je? Want elke bevalling, zelfs een positieve, vraagt om verwerking voor een extra boost.
We vinden het essentieel dat het goed met je gaat, zowel fysiek als mentaal. Mocht er meer aandacht nodig zijn, dan zorgen wij daarvoor. Tijdens de geboortecursus krijg je de zorg en aandacht die je nodig hebt, en dat doen we ook ná de bevalling.
Samen met je partner (naar behoefte)
Er is een extra (optionele) online avond speciaal voor partners, zodat jullie samen goed voorbereid zijn op de geboorte van jullie baby(‘s). Tijdens deze avond krijgt je partner waardevolle informatie over de werking van jouw lichaam en hoe je partner het bevallingsproces kan ondersteunen. Je partner leert wat hij/zij kan doen om ervoor te zorgen dat jij je veilig, gesteund en gehoord voelt. Het is een waardevolle en wetenschappelijk onderbouwde avond vol met praktische tools en nuttige tips.
Logisch dat je wilt dat je partner goed voorbereid is, dus waarom niet de gehele cursus samen?
Het is belangrijk om eerst zelf duidelijk te hebben wat jij nodig hebt tijdens de bevalling. Wanneer jij weet wat belangrijk is voor jou en je baby(‘s), dan kun jij je partner meenemen in jouw wensen en verwachtingen. Op basis van jouw wensen kan hij aangeven wat hij nodig heeft om jou optimaal te ondersteunen. Het begint bij jou…
Wat moeders zeggen over de geboortecursus…
“Ik weet waar ik nog aandacht aan mag geven en wat ik te doen heb”
“Het geeft extra bevestiging van mijn intuïtie”
“Ik ben mij bewust van mijn please gedrag en wat ik nodig heb om mijn grenzen aan te geven”
“Ik ervaar rust en vertrouwen voor de bevalling”
“Ik ben mij bewuster over mijn gevoel en wat voor mij belangrijk is”
“Met zelfvertrouwen naar huis”
“Vooraf denk je dat het wat abstract is, verbinding maken met je baby, maar ik
snap de nut en betekenis ervan”
“Dat ik het durf, dat ik luister en erken wat ik voel en het niet negeer”
“Zin om meer aandacht te geven aan mijn zwangerschap, er echt voor te gaan.
“Het geeft een echte boost”
“Fijn idee dat ik bij jou terecht kan”
Praktische informatie
De geboortecursus (voor ongeveer 4 personen) is verdeeld over 2 dagdelen, met een mix van kennisoverdracht en persoonlijke verdieping. Daarnaast vraagt de cursus om ook zelf aan de slag te gaan met aangereikt (luister)materiaal en een doeboek.
Na je aanmelding via het contactformulier of een e-mail naar info@puur-fem.nl, neem ik contact met je op voor een telefonische kennismaking. Deze kennismaking is bedoeld om al je vragen te beantwoorden en ervoor te zorgen dat de cursus aansluit bij jouw specifieke situatie.
Naast de 2 bijeenkomsten ontvang je het doeboek ‘Ik beval in vertrouwen’, waarin je je verder verdiept in de volgende thema’s:
|| Mijn verhaal – wie ben ik?
|| Ik verwacht – verbinding met mijn baby
|| Ik beval – wat heb ik nodig van mijn omgeving?
|| Mijn herstel – herstel, functioneren in gezin en maatschappij
Het doeboek biedt je handvatten om in je eigen tempo verder aan de slag te gaan, zodat je goed voorbereid bent op jouw geboorte-ervaring.
Disclaimer (wat niemand je eerder heeft verteld): Je voorbereiding op de bevalling is veel meer dan alleen het verzamelen van informatie op een specifiek moment. Het is vergelijkbaar met het leren voor een vak of het leren autorijden: je hebt oefening en herhaling nodig om het volledig eigen te maken. Het is belangrijk om regelmatig bezig te blijven met je voorbereiding en daar de tijd voor te nemen, zodat je je bevalling kunt “eigen” maken.
Tijdens de groepscursus krijg je alle benodigde informatie en ondersteuning om volledig geïnspireerd en voorbereid te worden. Maar het is ook belangrijk dat je zelf actief aan de slag gaat thuis, daarin zullen wij je faciliteren zodat het helemaal gaat leven. Deze cursus is een kans om tijd en aandacht te besteden aan een bijzondere gebeurtenis, en we moedigen je aan om deze ervaring volledig te omarmen.
Wil je meer diepgang en persoonlijke aandacht? Kies dan voor een individueel coachtraject tijdens je zwangerschap, of volg een individuele geboortecursus.
Doe wat voor jou het beste voelt, we staan voor je klaar om je op jouw manier te ondersteunen.
Data geboortecursus:
31 januari & 14 februari + partneravond + nazorg
28 maart & 11 april+ partneravond + nazorg
6 juni & 20 juni + partneravond + nazorg
Tijd: Vrijdag van 09:30 -12:00 (inloop vanaf 09:15)
Locatie:
Zwolle of Kampen
Kosten:
€299,- (incl. online partneravond, tussendoor contact, nazorg na de bevalling, het doeboek ‘ik beval in vertrouwen’ en de online masterclass over de nageboortetijd).
Liever geen online partneravond? Dan zijn de kosten €275,-
> Gespreid betalen is mogelijk.
> Informeer bij je zorgverzekeraar naar een mogelijke aanvullende vergoeding.
* Extra * Online Masterclass: Nageboortetijd
Deze complete masterclass biedt je waardevolle inzichten in wat er in je lichaam gebeurt na de bevalling, welke mentale uitdagingen je kunt tegenkomen en hoe je jezelf hierin kunt ondersteunen. Je leert wat je baby nodig heeft en hoe je hier optimaal op kunt afstemmen. Laat je inspireren om goed voor jezelf te zorgen in de nageboortetijd, met focus op je herstel, de behoeften van je baby en hoe emotionele verwerking hieraan kan bijdragen. speelt.
Wanneer je een traject of cursus volgt, kun je gratis deelnemen aan deze online masterclass over de Nageboortetijd (normaal €39).
Data 2024: 16 januari, 10 april, 26 juni, 16 oktober
Meld je aan via het aanvraagformulier of stuur een e-mail naar info@puur-fem.nl. Deze masterclass wordt samen gegeven met Jonneke van Maanen.
Je kunt deze masterclass volgen tijdens je zwangerschap, maar ook na de geboorte van je kindje. Kies het moment dat het beste bij jou past.